闽讯：孩子在班上比别人矮?专家告诉你怎样让孩子长得更好

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海峡网9月22日(海峡都市报记者林宝珍)儿童生育期间遇到的问题和常见病是家长关心的。 因为父母们希望自己的宝宝又大又结实，所以他们也特别在意孩子的成长过程、身高、睡眠、饮食等。

中，父母的朋友们也有以下疑问和问题吗？

1、比别人低一点也不低，不太重视吗？

2、最近一段比同龄孩子晚还是快？

孩子的身高、体重有多少符合标准？

4、睡到很晚，睡不着，辗转反侧睡到很晚，睡也不老实，睡不好？

孩子们早上起来萎靡不振，起不来吗？

6、怎样改善睡眠，几点睡觉最好？ 我该睡多久呢？ 要不要睡午觉？

7、偏食偏食，瘦，肉不长，吃什么好呢？

8、没有食欲的少吗？

上课压力大，不舒服，睡眠不好，没有食欲？

孩子晚睡后每天迟到

成为等级较低的一方

越到晚上越精神，每天10点以后睡觉，睡觉也就11点多了！ 说到孩子的睡眠习性，市民王先生很头疼。 小王的儿子航空今年5岁，在上幼儿园。 小王晚上睡得晚，早上自然醒得晚，但自己赶着上班，说早上7点看到孩子没醒也要叫醒孩子。 尽管如此，每天班里最后几个人还是去幼儿园。 很长。 小王的儿子比其他孩子矮，去医院检查被说儿子矮。 虽然很低，但有多大不同？ 接下来会长回来吗？ 长大后个子矮吗？ 我该怎么办？ 王先生急忙问医生。

孩子的身高确实很低，但还没达到很低的标准，体重也减轻了。 可以先从改善生活习惯开始。 福建省中医药大学附属第二人民医院主任李淑闽告诉王先生，睡眠不足会带来一系列危害，特别是处于成长阶段的孩子。 孩子的生长发育需要足够的生长激素，生长激素在深睡眠期分泌最多。 因此，睡眠不足、睡眠障碍、睡眠质量差会影响孩子的生长发育，成为发育迟缓、孩子成长不高、孩子特别瘦或者特别胖等的原因。 李主任说，孩子睡眠不足，肠胃功能不正常，影响营养物质的吸收，导致过胖、过瘦，长时间这样，会降低身体免疫力，导致孩子身体虚弱。

孩子的身高一年三两厘米

到了青春期就会吃亏

李淑闽主任警告说，矮个子不像矮小症那样被很多长度重视。 因为孩子差不多，没有被观察到，或者没有被重视。 实际上，每年落后三两厘米没什么大不了的，但随着时间的推移，会更加落后。 而且孩子年龄大了以后，父母发现或重视的时候，孩子的成长潜力和枯竭，长久的希望不会太大，有可能会进入很小的范围。 届时，每一厘米都将付出巨大的代价。

成年期的身高45 %~50 %在2岁时成长，2岁后到青春期为32~40%，青春期为15~18%。 也就是说，幼子、幼子个子高，基础好，青春期再加把劲，就能达到理想的身高。 换句话说，幼儿，小时候被背，基础身高不好，青春期怎么抽都吃亏。

青春期初期正常的基础身高，取决于父母对孩子的注意，如发现异常的成长趋势，应及时纠正。 遗憾的是，在孩子生长发育的问题上，很多成长都有错误，这常常会延缓孩子的成长。

如果睡得好，就能让孩子长高

矮小症不应错过最佳治疗期

遗传决定了生长发育的潜力，而生活环境因素决定了儿童营养状况、睡眠、运动状况等生长潜力的发挥。 李主任提醒家长，生长激素在晚上睡觉后45~90分钟(深度睡眠)左右会达到分泌高峰期，所以应保证孩子每天充分睡眠8小时以上。 通常，孩子必须早上6-7点起床。 因此，晚上9点让孩子上床，最晚不能超过10点。 11点是生长激素分泌最旺盛的时间，是睡觉的黄金时间，睡得太晚会影响孩子的发育。

据李淑闽主任介绍，孩子的生长发育大致分为三个阶段。 幼儿期( 3岁以下)，通常第一年生长25厘米，第二年生长10厘米，第三年生长7厘米。 到了儿童期( 3岁~青春期前)，每年约生长5~7厘米。 青春期时，男孩长25~28cm厘米，女孩长25厘米左右。

需要注意的是，孩子的身高受父母的影响很大。 李主任检查过孩子。 父亲身高1米64，母亲身高1米56，孩子14岁，身高1米69。 家人认为孩子小，但经过检查，孩子发育正常，不是小的。 这样的孩子在她的门诊屡见不鲜。 个子矮的父母经常怀疑孩子个子不高。 反而是个子高的父母容易推迟孩子的治疗时间呢？ 李淑闽主任表示，部分家长发现孩子比同龄人矮，认为孩子发育迟缓，未引起重视，结果错过了治疗时机。 通常，从4、5岁到青春期是治疗矮小的最佳时间。 过了青春期，治疗效果和预想的大不相同。

父母照顾孩子

10岁的女孩，身高1米50，体重却是90公斤。 由于肥胖，年轻的她患上了糖尿病、高血脂症和脂肪肝。 这个小病号让李主任有点头痛。 因为孩子的饮食习惯不好，但是家长在这方面很少管理。 事实上，帮孩子闭上嘴，合理吃饭，很多病都不用。

李主任检查过13岁的孩子。 父亲是1米78，母亲是1米66，但她只有1米52。 检查结果孩子的骨头已经闭合，不能再高了。 仔细问诊后，李主任发现了原因。 孩子很喜欢吃蜂皇浆，蜂皇浆的激素会影响孩子的成长。

相关讲座:

让孩子健康成长是所有父母的愿望。 如果你的孩子偏食偏食、消瘦或肥胖，听星期六的专家讲座，现场有关于孩子成长、头发发育的咨询。

主题:关注身高，健康成长

主讲人:李淑闽杨文庆主任医师

时间: 9月24日下午14时50分至17时

地点:福建省中医药大学附属第二人民医院康复楼二楼健康宣教室(体检中心楼右侧)

注册热线: 13559947456