闽讯：海都首届糖尿病防治周义诊 海都二楼会议室一座难求

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讲座现场挤满了网民

医生正在说医生的二维码

海峡网11月22日讯(海都记者章微/文林丹/图)糖尿病未受管理，平均有10年的寿命。 &hellip； &hellip； 上周日( 11月20日)，海都首届糖尿病防治周义诊、福建省医学会糖尿病分会名誉主委、福建医科大学附属医院杨立勇教授讲课，金文不断，科学又实用。 杨立勇还像医院的糖尿病专家张松菁、刘东晖、颜晓芳、大海一样，为患者义诊，如期坐满80人的地方，来了130多人，海都二楼会议室有1人困难，过道也人满为患。

更详细的讲座笔记，我们制作了微信，海峡都市报的健康公众号上有医学说医，网民可以扫描和浏览正文的二维码。

糖尿病管理90%依靠自身

糖尿病没有得到控制，平均有10年的寿命。 福建省医学会糖尿病分会名誉主委、福建医科大学附属医院教授杨立勇遗憾地表示，只有20%左右的人知道糖尿病，也知道如何预防它。

最重要的是一级预防，不要让健康的人得糖尿病。 杨立勇教授表示，按照目前科学的快速发展水平，糖尿病是终身慢性病。 糖尿病的管理和照顾90%依赖自己，另外10%左右有可能与医生和护士交流，与朋友交流，接受糖尿病的训练。

他特别强调，糖尿病患者必须定期随访，即使血糖控制得非常好，也必须每月去找糖尿病专科医生，让医生尽早发现并发症。

饥饿战胜不了糖尿病

杨立勇说，有些患者每天不吃糖，其他不摄入，营养越来越差，没有体力和抵抗力，无法战胜糖尿病。

他说，胰脏分泌胰岛素，胰岛素参与体内糖的代谢。 胰脏也需要营养，每天不给予正常的营养，不给予碳水化合物，就会营养不良，不能工作。 另外，如果主人每天吃一点水果类、生鲜料理、纤维素等，胰脏就会认为主人不需要工作，越来越退化。

他建议糖尿病患者，每天早餐主食至少1、2~1、2半，头大的至少2、2、3两，中午至少吃2、2~3两，可以根据自己的情况进行调整。

登山不适合糖尿病患者

运动会促进新陈代谢，帮助血糖下降，促进心肺功能。 杨立勇说，糖尿病患者一定要多次运动。 运动最好在饭后一两个小时进行。

全体糖尿病患者选择的运动种类应该比较温和，如散步、慢跑、打拳、跳舞、骑自行车等。 通常，医生不提倡爬山。 运动量大，爬山伤了关节。 糖尿病患者容易发生骨质疏松症和代谢异常等，登山不是好的选择。

杨立勇教授说，糖尿病患者随身携带卡片和糖果，注明自己是糖尿病患者、家人联系方法、经常就诊的医院、医院联系电话等，我是糖尿病患者，如果我发现昏迷或行为异常，送到医院救治，通知我的家人 谢谢你。

熬夜导致网上血糖不稳定[/s2/]

他特别提到，现在老人也爱上了网络，玩微信，看电视，晚上也不睡觉，半夜熬夜失眠，或者看连续剧情绪波动过多，引起血糖波动，病情恶化。

有些人得了糖尿病，心理负担很重，很失望。 这样的紧张和疑问对糖尿病的控制不好。 其实糖尿病可以控制，没有并发症，它其实像感冒一样，是很普通的病，其危害并不严重。