闽讯：大寒时节呼吸系统疾病高发需防范

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信息网1月21日(福州日报记者林文婧通讯员田超) 20日报道称，即将迎来大寒节气，呼吸道疾病发病率持续上升。 记者20日从市医院获悉，我院呼吸科门诊和病房患者较前段时间明显增加，特别是慢性呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺等患者在这个季节更容易生病。 预计今后呼吸系统疾病患者将迎来小高峰。 本院呼吸内科副主任医师陈妍杰说。

寒冷时期为什么容易发生呼吸系统疾病？ 陈妍杰表示，到了冬季，空气干燥，早晚温差较大，冷空气容易降低呼吸系统防御能力，病毒和细菌入侵，诱发呼吸系统疾病。 另外，冬季是常见的急性呼吸系统感染的高发期，感冒、流感容易诱发和加重慢性阻塞性肺、哮喘等。

另外，寒冷时期很多人喜欢关窗、开暖气，室内空气流通不畅，长期置于不通风的环境下，会对人体产生不良影响，特别是对呼吸道慢性疾病患者。

你怎么健康地度过大寒的节气？ 专家建议，观察天气变化，做好御寒保温，不感冒，做好相应防疫工作，是预防此时呼吸道疾病的关键。 如出现发烧、咳嗽等症状，应及时就医。

大寒力强，养生以藏热量为主，白天应能适当摄取鸡蛋、牛肉、羊肉等高蛋白质。 可多吃芋头、山药、红薯、土豆、南瓜等根茎类蔬菜，富含淀粉和多种维生素、矿物质，可迅速提高人体耐寒能力。 也可以吃少量香菜、姜、葱、大蒜等具有升散性的食物，准备好让身体适应春天的生发。

临近春节，大家面对美食大餐不要失调饥饿，建议吃冷饮，吃山药、山楂、柚子等健脾消滞的食物，喝米粥做饭。

专家还警告说，在大寒期，运动要适度，最好等太阳升起后再活动，身体暖和或多出点汗为好，出汗后尽快不要感冒。 患有高血压、动脉硬化、冠心病的中老年人，外出特别御寒，不出汗感冒。