“冬日补气补血食谱，美食DIY(组)”

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隆冬，寒冷干燥空气一定惹怒了很多爱美的女孩子吧。 不仅皮肤看起来很红，连身体也开始虚寒了呢。 下面，我们来看看爱结网小编总结的补血的健康美容食谱。 爱美的女性在学习！

详细介绍萝卜炖牛肉的方法

菜系与功效:京菜补血食谱健脾胃饮食食谱贫血食谱

味道:咸鲜味技术:原炖

萝卜炖牛肉的做法:

主材:萝卜450克，牛肉(瘦) 100克

调味料: 15克葱、15克姜、10克菜酒、10克酱油、4克盐、2克味精、3克八角、40克花生油

红烧萝卜牛肉特色:

质地柔软，醇厚。

请告诉我萝卜的炖法、萝卜的炖法。

1 .将萝卜、牛肉分别洗涤，均切成2厘米见方的块，放入沸腾的开水中煮一会儿，捞出。

2 .锅内倒入油烧热，加入葱段、姜块、八角的炸香，加入鲜汤、料酒、牛肉块，煮软。

3 .加入萝卜，煮沸，去除浮沫。

4 .萝卜块腐烂后，加入精盐、酱油、味精，不要选葱、姜、八角。

5 .再去掉浮沫，把出锅放入汤碗里就可以了。

煮萝卜牛肉的诀窍:

本品需要约750克的生汤，能使炖菜的口感更好。

小帖士-食物相克:

萝卜:萝卜忌和人参、西洋参一样的食物。

详细介绍小豆排骨汤的方法

烹饪与功效:补血食谱利尿食谱美容食谱补虚养身食谱健脾胃饮食食谱

味道:甜味工艺:炖

小豆排骨汤的制作材料:

主要材料:赤小豆150、带猪骨(大排) 480

辅助材料:陈皮5克

调味料:盐3克

教你小豆排骨汤的制作方法，做小豆排骨汤很好吃。

1 .红豆和陈皮用水渗透，清洗。

2 .用带骨头的水清洗，然后切割。

3 .用适量的水，用猛火煮到辊。

4 .加入小豆、排骨、陈皮，用小火炖至小豆成熟，加入盐调味，可以饮用。

小帖士-健康提示:

1 .这个汤打开健脾胃，补血养颜。

2 .普通人经常喝这个汤对身体好，朴素不干燥，适合一家饮用。 例如血虚、贫血、脸色苍白、头晕、眼花、精神疲惫、出血后不朴素。 可以煮这个汤佐膳进行食疗。

3 .红豆不仅能补血，还有消肿、利尿的作用。

4 .这汤是经济、方便的补益汤。

小帖士-食物相克:

赤小豆:红豆一起煮，两者都可以利水消肿，治疗肾炎水肿时效果很好，但由于利水功能太强，正常人应该少吃两者，尽量每隔几个小时吃一次，视人的体质而定。

陈皮:陈皮不宜与半夏、南星合用，不宜与温热干燥药合用。