“患得患失疑心重？怎么克服恋爱中的不安全感”

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你以为坠入爱河，接不到电话，或者消息晚了，他就讨厌我了吗？ 一种语气让你浮想联翩，加上一些疑惑和许多联想，恋爱的甜蜜都被冲淡了，这是严重的不安全感在作祟。

你以为坠入爱河，接不到电话，或者消息晚了，他就讨厌我了吗？ 一种语气让你浮想联翩，加上一些疑惑和许多联想，恋爱的甜蜜都被冲淡了，这是严重的不安全感在作祟。 如何在恋爱中克服这种焦虑？ 我该怎么办？我来手把手教你

一、正确认识自己

如果你条件好，周围的异性们围着你追求你，即使被这个丑陋的挫折甩了，第二天高帅富也会接手，你会缺乏安全感。

如果你没有选择余地的话，你手头只有这块鸡肋。 如果鸡肋跑了，你连骨头渣都咬不动。 你一定没有安全感。

粗略地说，不是这个理由。 你确实有很多人在追。 你还缺乏安全感。 如果你分手了，备胎们真的会追你，不是在耍你吗？

或者我想说你现在的ta真的比不上你，但是你的条件各方面都比他好。 为什么没有安全感？ ——你明明觉得你自己的条件很好，不是吗？ 例如，你以为你外表很好，但其实性格各种各样的树。 人又矮又丑，情商超高吗？ 比如，你以为家境好，但实际上不努力就没有前途的人很穷，但工作努力明显是潜力股吗？ 很多人知道自己心情很好，网上有n多位女性自称中年轻可爱，结果发照片的路人——看起来很明显——你必须正确判断自己。

二、相信自己，让自己变强

首先，要相信自己值得被爱、被尊重、被珍惜，通过客观相对合理的自我评价来梳理自己的优点和缺点，然后让自己变得坚强。 安全感是自己建立的，不是外界给的，安全感的缺失要从自己的思维方式和童年经历中找到症结，无论外界条件多么优越，依然会导致患失。

三、学会转移自己的观察力

我们觉得没有安全感的时候，不要一味地追求安全感。 希望伴侣坚持的保证会带来越来越多的不安感。 请记住，这些不安全感来自我们自己。 这是因为只有我们在自己内部克服。 无论伴侣有多么聪明、性感、值得爱、多么有魅力，这些都不会赶走不安全感。

我们通过各种努力来寻求自己内在的满足感，转移自己的观察力是最好的方法。 这意味着你真的从心底接受了伴侣的爱和仰慕，但并不总是要求伴侣坚持“我们还可以”。 这是强加给伴侣的重担，是让我们自己远离自己内心的负担。

恋爱不是生活的全部，不仅仅是爱，生活中也有很多兴趣。

四、学会成熟，降低期望值

因为每个人都是独立的，所以我们不应该期待合作伙伴能够一直读取我们的内心，或者准确地知道自己应该做什么。 如果事件发展得不迅速，我们可以很明确地说我们想要什么。 首先要反省自己，不要让成千上万的人互相指责。 互相指责的游戏一开始，我们就会失去彼此的信任，所以我们会更没有安全感。

总之，感情的开始必须先认识自己，知道自己想要什么，思考之后再开始。 如果清楚，信任对方，相信自己，相信安全感是自己给的，值得被爱。 强大的自己，世界都很美好。

(图片来源:全景网)

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