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苹果:富含钾,可以排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。

牛奶:由于含钙较多,可以抑制体内胆固醇合成酶的活性,减少体内胆固醇的吸收。

洋葱:所含成分不仅具有杀菌功能,还能降低人体血脂,防止动脉硬化。 前列腺素a能激活纤维蛋白的活性成分,比较有效地防止血管内血栓形成,对人体也有较好的降压作用。

红薯:可以中和体内食用过多肉食和蛋类产生的越来越多的酸,保持人体的酸碱平衡。 甘薯含有大量纤维素,可使肠胃吸收多种水分,润滑消化道,起到通便作用,将肠道内的糖、毒素排出体外,降低血脂。

标题:“越吃越瘦 八种提高身体代谢的美食(组)(2)”

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